Дополнительные услуги

На приеме у доктора Бубновского. Жизнь после 40. Новая программа телеканала Доктор 0+

Описание

Жизнь после 40 лет. Какой образ жизни должны вести мужчины и женщины после 40 лет? Какие упражнения для ног и какие упражнения для рук рекомендованы в этом возрасте? Как проверить свое здоровье в домашних условиях? Смотрите в новой программе телеканала "Доктор" "На приеме у доктора Бубновского".

Здоровье женщины после 40 лет, как и здоровье мужчины после 40 лет нуждается в особом внимании.

После 40 лет организм, к сожалению, начинает стареть. Мышцы активно замещаются жиром, суставы становятся малоподвижными и с этим обязательно нужно бороться.

1:18 Как устранить боли в пояснице и в коленных суставах?

Для полноценного решения данной проблемы, Сергей Михайлович акцентирует внимание, что нужно сперва провести миофасциальную диагностику — диагностику мышц и суставов человека. Необходимо проверить тело методом массажа, но пациент должен следить за своим дыханием. Около 80% людей на протяжении всей своей жизни испытывают боли в поясничном отделе позвоночника. Чаще всего артроз коленного сустава встречается у женщин старше 55 лет, страдающих избыточным весом. Но иногда, артроз путают с артритом: боль, покраснения, ограничение подвижности сустава, изменение его формы.

У каждого человека есть мышцы, которые окружают кости, и они должны быть длиннее чем кости. Поэтому каждый здоровый человек, должен взяться правой рукой за правый носок и выпрямить ногу. Если выпрямить ногу не удается, значит мышцы не выполняют функцию амортизаторов. Без физических упражнений, после 40 лет подвижность суставов снижается на 30-40%. Чтобы избавиться от болей в спине, требуется делать растяжку — она поддерживает эластичность связок, и выравнивает межпозвоночные диски.

Если боль в спине появилась, не спешите пить таблетки. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Медленно постарайтесь наклонится через боль в спине и под коленом сначала к одной ноге на выдохе, а потом к другой. Делать это упражнение нужно несколько раз в день, когда болит спина и тогда необходимость в таблетках пропадет.

9:08 Хотите вместо сердца иметь пламенный мотор? Так и должно быть в идеале. Никаких стенокардий и аритмий, а также тахикардии. Врач Бубновский уверен, что если сердце не дает о себе знать, то это не значит, что оно в порядке. К болям в сердце после 40 лет, добавляются и проблемы с обменном веществ, а это прямой путь к ожирению, которое еще больше влияет на состояние сердца.

При заболеваниях сердца, избыточный вес является риском и становится причиной развития ишемии. Нормальный пульс взрослого здорового человека 60-80 ударов в минуту. Отжимания от пола помогает сердечной мышце выбрасывать кровь в аорту, из-за чего улучшается скорость кровотока в организме. Делая простые отжимания, нужно следить за правильным выдохом, ведь неправильное дыхание создает ненужную нагрузку на сердце. Здоровье женщины после 40 лет требует регулярных упражнений. Отжиматься нужно сначала от стены и стоит помнить, что данное упражнение позволяет предупредить развитие мастопатии у женщин.

16:20 Как избавится от раздражительности и усталости, не употребляя лекарства?

Болезни нервной системы могут быть вызваны врожденными патологиями и инфекциями. Жизнь после 40 лет без нервотрепки невозможна, особенно когда у человека работа, дети, ипотека.

Если у человека встречается нервозность, значит где-то управление организмом ухудшилось. Мышечный тонус достигает максимума к 18-20 годам и остается на высоком уровне до 40-45 лет.

Упражнения для хорошей жизни после 40 лет:

24:37 Первое упражнение для снятия стресса и укрепления нервной системы с использованием резинового жгута. Нужно лечь на спину, ноги можно согнуть в коленях. Вытянули руки за голову, так, чтобы резиновый жгут был натянут и поднимаем прямые руки над лицом или над головой на выдохе.

24:58 Второе упражнение для тех, кто крепче и сможет выполнить более сложный вариант первого упражнения. Положили фитбол за спину, руки подняли вверх за голову, натянули резиновый жгут и опуская руки перед грудью, делаем выдох.

После 40 жизнь только начинается!

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

На приеме у доктора Бубновского. Жизнь после 40. Новая программа телеканала Доктор 0+ скачать видео - Download

Похожие видео

Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева

Болит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия Макеева

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский, а также его очаровательная соведущая Анна Семенович предлагают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения» - интервью с актрисой Анастасией Макеевой. 1:35 Встречаем Анастасию Макееву, которую беспокоят боли в шее, головная боль, мигрень, появившиеся после травм, полученных в результате автоаварии. 3:51 Актриса признается, что у нее болит голова, она носит корсет. Доктор Бубновский предупреждает, что при постоянном использовании корсета мышцы атрофируются. 4:20 Негативные изменения происходят и из-за приема обезболивающих. В больших дозах они приводят к поражению головного мозга. 4:46 Не рекомендуется употреблять и аптечные «витамины». Их лучше покупать на рынке, а не в аптеке. 4:59 Доктор Бубновский выясняет, почему болит голова и шея, проводит диагностику проблем Анастасии Макеевой, 5:42 Болит шея - что делать рассказал Сергей Михайлович. Он рекомендует совершать подтягивания и отжимания, которые хорошо укрепляют плечевой пояс. 6:08 У актрисы Анастасии Макеевой наблюдается синдром «Лягушки». Если руки вверх поднимаются через боль, то это сигнализирует о проблемах плечевого пояса. 7:50 Проводится диагностика ног. Если за день ноги сильно устают, то вечером мышцы нужно разгружать с помощью специальных упражнений. 9:05 Доктор Бубновский ставит диагноз. У Анастасии «забитые» бедра, плохие икроножные мышцы и проблемы с плечами. Проблемы с плечевым поясом являются причиной головных болей, наблюдающихся у девушки. 9:20 Здоровые мышцы ног обеспечивают хорошее кровоснабжение всего тела. 9:45 Чтобы избежать слабоумия в будущем, доктор рекомендует актрисе научиться выполнять несколько упражнений для плечей по Бубновскому на тренажерах. 10:03 Настя выполняет упражнение, оперевшись спиной на фитбол, поднимая руками вес. Оно снижает внутричерепное давление, облегчает головные боли и является профилактикой мастопатии. 11:36 Выполняется упражнение в виде сгибаний/разгибаний с весом 40 кг, из положения, сидя на полу и оперевшись ногами на стойки тренажера. 12:16 Это упражнение растягивает спину и укрепляет плечи. 12:50 Доктор снова проводит диагностику Анастасии. 13:42 Таблетки не избавляют от болезни, а лишь приглушают боль! 14:05 Семенович и Бубновский показывают, как можно выполнять упражнения Бубновского в домашних условиях, поднимаясь по лестничным ступеням. Любые ступени можно использовать в качестве тренажера. 14:31 На ступенях можно делать выпады, чтобы растянуть и разгрузить ноги. Стоя на краю ступени, становятся на носки, растягивая ахиллово сухожилье. Это упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы стоп. 15:26 Лестница используется для кардионагрузки. 16:06 Зрителей знакомят с историей еще одной гости передачи - Юли, у которой врачи обнаружили две грыжи в поясничном отделе позвоночника. 18:12 Девушка пришла в студию, с просьбой помочь подобрать хороший ортопедический матрас. 21:00 Доктор доказывает гостье, что обычные деревенские матрасы, которые стоят копейки, не менее удобны, чем ортопедические. 21:57 Девушка сообщает, что занимается плаваньем и проплывает 25 м. Доктор утверждает, что плаванье приносит пользу, только если быстро и без остановок проплывать не менее 1,5 км. Кроме того, занятия в бассейне не лечат спину, оно лишь укрепляет сердечную мышцу. 25:01 В студию приглашают сестру-близнеца гостьи - Майю. Доктор диагногстирует девушек. Оказывается, что Майя сильнее Юли. 30:05 Юлю приглашают потренироваться на тренажерах Бубновского. 30:50 Делается растягивающее упражнение с фитболом на тренажере с весом 15 кг на каждую ногу. Оно также укрепляет пресс. Выполняется то же упражнение, лежа на полу с весом 40 кг. ❗Боль в шее и беспокоят головные боли? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

6 месяцев назад
Поясничная грыжа: межпозвоночная грыжа, лечение грыжи позвоночника

Поясничная грыжа: межпозвоночная грыжа, лечение грыжи позвоночника

Болит спина, суставы, есть проблемы после операций грыжи? Смотрите БУБНОВСКИЙ.ONLINE. Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский отвечает на вопросы, которые задают ему пациенты в социальных сетях. На этот раз онлайн консультация была посещена таким проблемам спины, как остехондроз и грыжа поясничного отдела. Смотрите видео! ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! За свою лечебную практику Сергей Михайлович успел помочь сотням людей, у которых были диагностированы остеохондроз, межпозвонковая грыжа, а также проблемы сердца и суставов. В данном выпуске доктор рассказывает о причинах возникновения неожиданных болей в спине и объясняет, чем опасна поясничная грыжа. Сергей Михайлович показывает на медицинском атласе устройство позвонков и изъясняет, как образуется межпозвоночная грыжа. По словам доктора, хирургическое лечение грыжи позвоночника не всегда приводит к ожидаемым результатам, так как очень часто диагноз является ошибочным. Дело в том, что МРТ-исследование не показывает истиной картины, так как не охватывает мышцы. Сергей Михайлович Бубновский утверждает, что болят не нервы, а мышцы, связки и сухожилья. Он предлагает лечение межпозвонковой грыжи посредством специальных упражнений. Если у вас грыжа межпозвонкового диска, то доктор Бубновский готов вернуть вам радость от свободы движений без хирургического вмешательства и риска получить инвалидность. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

2 лет назад
Болит стопа?  Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+

Болит стопа? Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+

🔴Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский рассказал, что делать, если болит ступня, о лечении стопы, какие упражнения для стоп помогут вам сохранить здоровье и какие опасных заболеваниях стоп помогут вам избежать: диабетическая стопа, вальгусная стопа, деформация стопы. 0:41 Доктор Бубновский рассказывает о заболеваниях стопы. Сейчас появилось новое направление подиатрия - это некоторая разновидность ортопедии. Подиатры назначают различные стельки. Ортопедическая стелька - прямой путь к атрофии мышц стопы. Современный человек, не делающий упражнения для стопы, получает синдром слабой стопы. Тем более женщины, у них устают ноги на каблуках, а это артриты и артрозы, диабетическая стопа, деформация стопы, плоскостопие, ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония, головные боли и хроническая усталость, варикозное расширение вен, пяточные шпоры, тромбофлебит. 2:10 Встреча с гостем - актрисой театра и кино Ириной Чериченко. У вас высокая стопа и началась деформация пальцев стопы. Кстати, когда стоишь на пятках, то сразу теряешь равновесие. То есть, это упражнение с пятки на носок помогает и ещё координации центральной нервной системы. То есть, это упражнения для мозга, перекатывание с носков на пятки. Почаще его делайте. Можно заменить его ходьбой по песку, по камням, если это лето босиком. 6:49 – Бубновский о вальгусной стопе Вальгусная стопа — это стопа повернута внутрь. Параллельно происходит деформация первого пальца стопы. Вот у вас есть такое явление, из-за ваших ранних занятий балетом, когда очень много позиций было на полупальцах, а разгрузки полноценной, видимо, не было. В таком случае постепенно с годами, в особенности если не заниматься упражнениями, которые могут полностью компенсировать вальгус, возникает вот такое заворачивание стопы. 7:54 Бубновский рассказывает о развитии варикоза Варикоз меньше всего связан с упражнениями и наоборот грамотный флеболог людей с варикозными расширениями посылает в тренажерный зал или бегать плавать, но только не сидеть или стоять. 11:37 Первое упражнение для стоп. Это упражнение препятствует судорогам икроножных мышц. Это одно из лучших эффективных упражнений для стопы, чтобы не было ишемической болезни сердца, чтобы не было варикоза, чтобы хорошо работали коленные, тазобедренные суставы. 14:37 Бубновский - о втором упражнении для стопы ног. Итак, второе упражнение для стоп по Бубновскому, чтобы предупредить судороги в трехглавой мышце голени и икроножных мышцах. 16:25. Сергей Бубновский рассказывает о последнем третьем упражнении для профилактики заболеваний стопы. Сядьте на кушетку лицом туда, ногу положить на ногу, согнув в колене. Начинаем вращать руками ступни по часовой стрелке. 17:35 Болят стопы ног? Вальгусная деформация стопы? Регулярно выполняйте упражнения для стоп! Для проработки стопы я рекомендую посещать тренажерный зал, потому что сидя стоя вы можете где-то халтурить, где-то отлынивать, где-то жалеть себя, тренажёр этого не позволит. Для этого мы имеем специальную манжету, поэтому присядьте, надеваем ее на стопу, как сандаль. Это упражнение для сердца, для таза, для головы, все что выше ноги. Стопа - это наша главная рессора организма. Кстати, женщины, которые страдают худой икроножной мышцей, имейте в виду, что это упражнение поможет мышцы ножек сделать более красивыми. От косолапости помогает. 20:12 Лечение боли в стопе – это упражнения для стоп! Выполняйте регулярно, они занимают 15-20 минут, но эффект колоссальный. Они достаточно просты в выполнении. Ну и главное не лениться и делать. Дорогие женщины, выполняйте уроки Ирины Чериченко, и ваша стопа будет великолепна и вам не понадобится лишний раз носить компрессионные чулки. Я написал книгу "Домашние уроки здоровья" и там есть упражнения и для стопы и другие полезные упражнения для женщин. Официальный сайт доктора Сергея Бубновского http://www.bubnovsky.org/ ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

2 месяцев назад
СОДА- СУСТАВЫ АРТРИТ АРТРОЗ ПОДАГРА КОКСОАРТРОЗ

СОДА- СУСТАВЫ АРТРИТ АРТРОЗ ПОДАГРА КОКСОАРТРОЗ

Метод доктора Неумывакина . поможет многим решить проблемы с суставами , а рассказываю свой опыт и особенности применения соды при различных заболеваниях. Осторожность и противопоказания ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ! Моя партнерская программа http://join.air.io/dom МОЙ 2Й КАНАЛ "МАРИНА ЦВЕТЫ" - Про сад, огород, цветоводство, кулинарию, вязание, отношения и многое интересное https://www.youtube.com/channel/UC5ASG_WodqPbk9oUQu4QC1w?sub_confirmation=1 ПОДПИСКА НА МОЙ КАНАЛ "Домашний Очаг с Мариной" https://www.youtube.com/channel/UCs20o5RgxQZWZNTiRNx0UWg?sub_confirmation=1 НАШ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCEBh2VGbGnTvrmdSUJwwmvg?sub_confirmation=1 КАНАЛ ДОЧЕРИ О КРАСОТЕ, здоровье волос, прическах, флористике из фоамирана https://www.youtube.com/channel/UCSYjh8tynagdG65i6sUQg3A?sub_confirmation=1 Уделите всего 15-30 минут уборке в зоне своего дома и за неделю Вы ее не узнаете! Небольшими шагами мы приведем свою Ванну в порядок и организуем наш быт. Система уборки, которую я предлагаю объединяет в себя множество систем: систему Марлы Силли Флайледи, японскую систему организации домашнего хозяйства и, конечно же систему организации по традициям наших мам, бабушек...Организация домашнего хозяйства Канал "Домашний Очаг с Мариной". Канал о том, как быть счастливой и все успевать! Вы перестанете чувствовать загнанной лошадью! Обретете спокойствие и внутреннее счастье. месте мы наполним Ваш Дом уютом и счастьем! Ведь, чтобы быть счастливой - не нужно успевать все, нужно успевать главное!!! И конечно я буду уделять внимание здоровью, натуральному уходу за кожей и телом, диетам и коррекции веса, здоровому питанию и многому другому. Когда организм просит помощи! 15 симптомов https://youtu.be/DmPiV6Iv-As О пользе ЯИЦ!!! Это ВАЖНО ЗНАТЬ!!! https://youtu.be/CbLd_m2c2sY Сон, бессонница, трудное пробуждение. Причины и решение проблем https://youtu.be/QY9-0CIWLOU Закваски, кисломолочные продукты - для здоровья, похудения, набора веса. https://youtu.be/WNHLay76iT0 Как очистить организм после праздников и в течении года. Здоровье, похудение https://youtu.be/i_270W-vXXk О похудении и наборе веса. Здоровье. Организация себя https://youtu.be/cvCOT1mtSTc Как поправится и набрать вес. Здоровье, питание, коррекция веса https://youtu.be/iXMuac6A0oQ Как поправится и набрать вес. Здоровье, питание, коррекция веса https://youtu.be/iXMuac6A0oQ Домашняя "скорая помощь" при кашле детям и взрослым. Средства от кашля. Продолжение следует. Часть 1 https://youtu.be/jjO0bctyO8g Роль ежедневника (контрольного журнала, блокнота, тетради) в ведении домашнего хозяйства https://youtu.be/i3yL-_VKe5M Домашняя одежа очень важна для Женщины!!! Приобразите себя!!! https://youtu.be/A35AnbY3IWU Как побороть грусть, печаль, плаксивость, депрессию, плохое настроение https://youtu.be/_8vmdI_BD8E Подписка на мой канал "Домашний Очаг с Мариной" https://www.youtube.com/channel/UCs20o5RgxQZWZNTiRNx0UWg?sub_confirmation=1 Мой второй канал о цветоводстве, вязании, детках https://www.youtube.com/channel/UC5ASG_WodqPbk9oUQu4QC1w?sub_confirmation=1 Канал дочери о красоте, здоровье волос, прическах, флористике из фоамирана https://www.youtube.com/channel/UCSYjh8tynagdG65i6sUQg3A?sub_confirmation=1

2 лет назад
Синдром менеджера и остеопороз. Немеют руки, туннельный синдром. Упражнения при сидячей работе

Синдром менеджера и остеопороз. Немеют руки, туннельный синдром. Упражнения при сидячей работе

Остеопороз и синдром менеджера. Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Михайлович, расскажет о том, как уберечь себя от болезней, принесенных с офисной работой. Покажет упражнения для офисных работников, упражнения при сидячей работе. Что делать, если немеют руки, расскажет о лечении туннельного синдрома. 0:28 Синдром менеджера - что за заболевание? Каждый третий человек проводит по 8 часов за столом перед экраном мониторов в компании себе подобных. Как обезопасить себя от развития профессиональных заболеваний? Стулья с заниженными стандартами по высоте, утрудняют работу человека на протяжении 12 часов, так как колени выше таза, спина не чувствует кресла, а наклониться к компьютеру очень сложно. Сидячая работа повышает риск развития остеохондроза. Гиподинамия — нарушение функций организма при ограничении двигательной активности. Неправильно подобранный стул приводит к развитию кифоза, сколиоза, проблемам с поясницей. 5:38 Какие делать упражнения при сидячей работе? Люди, которые работают за офисом, должны каждые два-три часа делать гимнастику для глаз и разминать суставы, а привычка сидеть «ногу на ногу» может привести к тромбофлебиту. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе — отличная профилактика офисного синдрома. 7:15 Для компенсации нездорового сидения в плохих офисных креслах, рекомендуется выполнять упражнение «ролик», укрепляющий мышцы пояса верхних конечностей, мышц спины и брюшного пресса. 7:53 Второе упражнение. Хорошее упражнение для людей с сидячей работой. Легли на спину, ноги согнули в коленях, и на выдохе максимально поднимаем живот вверх. 8:25 Воздух, который подает кондиционер, циркулирует по кругу и дышат им несколько десятков, а то и сотни человек, из-за чего кислорода становится все меньше, углекислого газа все больше, что способствует появлению постоянных мигреней, а также ангин. В помещениях, где работает кондиционер, влажность воздуха ниже нормы, и он может быть местом скопления патогенных микробов и плесневых грибков. Регулярная физическая активность необходима людям, независимо от возраста и пола. Одной из причин повышенной утомляемости является гиповитаминоз — дефицит витаминов. 15:30 Что делать человеку, много сидящего в закрытом пространстве и у которого возникает гипоксия сосудов головного мозга, наблюдается плохое дыхание и сон, а также синдром хронической усталости? Необходимо восстановить подвижность грудной клетки и улучшить работу диафрагмы. Для этого выполняем упражнение «полуплуг». 16:20 Второе упражнение — «ножницы». Помогает избавиться от гипоксии сосудов нижних конечностей и улучшает кровоснабжение сосудов ног, тазового дна и брюшного пресса. Сели на пол, руками надо упереться в пол и старайтесь прямые ноги поочередно поднимать вверх и вниз, не касаясь пятками пола с максимальным количество повторений — желательно от 10 до 20 повторений каждой ногой. 16:50 Туннельный синдром запястья. Компьютерная мышь на первый взгляд — безобидная вещь, но со временем, она буквально «перегрызает» нервное окончание кисти. «Туннельный синдром» — настоящий бич офисных работников. Эта болезнь сопровождается болью и слабостью в кисти, а также оттеком. 17:45 Немеют руки в том случае, если в конечность не поступает нормальное количество крови, что не дает мышцам должной подпитки. 24:23 Туннельный синдром - лечение. Для того, чтобы избавиться от синдрома «мышки» и восстановить иннервацию верхних конечностей, необходимо выполнять упражнение «пила» двумя руками поочередно. Для этого сели на скамейку, взяли руками эспандеры и попеременно тянем руки, максимально сгибая их в локтевых суставах к туловищу. 25:00 Во избежание туннельного синдрома руки, представьте, что вы на лыжах и отталкиваетесь одновременно палками, летя с горы. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

9 месяцев назад

"Правила движения" с Бубновским и Семенович от 10.10.15

Подпишитесь на канал "О самом главном" https://goo.gl/TvvalV Профилактика остеохондроза. Как тренировать ноги без тренажёра. Ледяная ванна для ног. Здоровая спина - здоровое сердце, лёгкие и печень! Если у Вас остеохондроз, боли в плече, спине, колене, шее и пояснице, если мучает радикулит, артроз, коксартроз, сколиоз или межпозвонковая грыжа - станьте героем нашей программы! Присылайте свои заявки - обязательно с фото и контактными данными - на адрес fed04@yandex.ru или звоните 8-916-166-57-59, 8-925-203-79-80. Шанс жить без боли есть! Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda 1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej Про декор: https://bit.ly/ProDecor

4 лет назад
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Простые и эффективные упражнения для самостоятельного лечения и профилактики шейного остеохондроза. А также вы узнаете о причинах его возникновения. Гость программы - Виталий Демьянович Гитт. ВИБРОКУШЕТКА - уникальное изобретение Виталия Демьяновича Гитта для лечения; остеохондроза; артрита; артроза; коленных суставов; варикоза; похудения. Для тех, кто хочет приобрести виброкушетку и для посетителей цента Гитта, у нас есть небольшой подарок от Канала Жизнь. Просто назовите промокод "Жизнь ТВ" и вы получите скидки от 15 000 руб – до 80 000 руб на виброкушетку и приятные бонусы на услуги центра! Заказать виброкушетку можно по телефону +7 (963) 963-04-68 / WhatsApp или через: сайт: http://centr-gitta.ru VK: https://vk.com/centrgitta Facebook: https://www.facebook.com/centrGitta Телеканал «Жизнь» - канал про здоровый образ жизни, развитие и совершенствование человека. Здесь вы найдёте: • видеоуроки про лечение суставов, • упражнения для позвоночника, • много полезной информации, упражнения и тренировки, • а также интервью с интересными людьми. Плейлист с программами В.Д. Гитта: https://www.youtube.com/watch?v=pBPdjEbnbzI&list=PLYzott4QeAakn50sZjF-X2HBSbAF-6GGP #ВосстановлениеСуставов #АртрозСуставов #КоленныйСустав #ТазобедренныйСустав #ПлечевойСустав #Остеохондроз #ВиброКушетка #Гитт

5 лет назад
Болит спина что делать? Здоровье позвоночника без лекарств. С.М.Бубновский.Мослекторий.Зарядье 18+

Болит спина что делать? Здоровье позвоночника без лекарств. С.М.Бубновский.Мослекторий.Зарядье 18+

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад
Мужское здоровье. На приеме у доктора Бубновского 18+

Мужское здоровье. На приеме у доктора Бубновского 18+

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского

Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский сегодня рассказывает о необходимости кинезитерапии для мужчин и женщин в старшем возрасте и про комплекс упражнений для пожилых людей. 0:10 Подавляющее большинство тех, кто занимается в центрах Бубновского – это люди, которым за 50, за 60 и даже за 70. Чем больше человеку лет, тем больше ему хочется жить, не теряя качество жизни. Однако от возрастных пациентов отказываются врачи. 0:33 Что делать, если таблетки уже не помогают? 0:49 Как правило, у возрастных пациентов потеряны мышцы. У них слабо работают большой и малый круги кровообращения. Со временем может развиться остеопороз и кости станут хрупкими. Лечение таких пациентов препаратами кальция не дает никакого результата, кроме появления камней в желчном пузыре и в почках. При этом упражнения для пожилых женщин и мужчин в качестве лечения в нашей стране практически никогда не назначаются. 1:23 В центрах Бубновского пожилым предлагают лечение другого рода. Им помогают восстановить нормальное кровообращение, тренируя мышцы, обучая выполнять упражнения для пожилых. В результате снижается риск переломов и возникновение многих других проблем со здоровьем. 2:05 Кроме того, существует специальный комплекс упражнений для пожилых мужчин и женщин, которые страдают ишемической болезнью, остеопорозом и опущением органов. Какие упражнения для пожилых людей должны выполняться в каждом конкретном случае, могут подсказать специалисты из центров Бубновского. 2:44 Избавления от ишемической болезни и остеопароза костей через обычные упражнения для пожилых людей является сложной задачей. В центрах Бубновского им предлагаются тренировки на декомпрессионных тренажерах. Благодаря такому подходу, отсутствует осевая нагрузка на позвоночник и суставы, но активно работают мышцы. Сергей Михайлович не боится назначать такие упражнения для суставов пожилым, так как они абсолютно безопасны. 3:23 Сергей Михайлович показывает, как выполнять физические упражнения для пожилых из положения, сидя на полу с фитболом и эспандерами. Такие отжимания пожилым людям удается выполнять намного легче, чем обычные. Упражнение следует выполнять на выдохе, что позволяет снимать внутригрудное давление. Это эффективное и абсолютно безопасное упражнение. 4:00 Ассистентка показывает, как выполнять упражнения для ног пожилым. Цель - укрепление мышц нижних конечностей и снижение риска перелома шейки бедра. 4:12 В силу возрастных особенностей, пожилые люди не могут бегать и приседать. Им рекомендуют делать декомпрессионные упражнения для улучшения питания шейки бедра и тазового дна. 4:41 Доктор показывает, как выполнять упражнения для пожилых Бубновского, в ходе которых из положения, лежа на полу, поднимают и опускают вес, тренируя мышцы голени и бедра. 4:56 Основным “двигателем” является тазобедренный сустав, который укрепляется с каждым движением. 5:21 Доктор рассказывает про простые упражнения для пожилых для брюшного пресса. Они массируют печень, почки и кишечник. Бубновский и ассистентка показывают, как их выполнять. 6:17 Доктор призывает понимать, что упражнения в пожилом возрасте для каждого пациента необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от сопутствующих заболеваний. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

6 месяцев назад
Как оставаться здоровым в 60 лет? Как замедлить старение? Центр кинезитерапии Бубновского  0+

Как оставаться здоровым в 60 лет? Как замедлить старение? Центр кинезитерапии Бубновского 0+

Профессор, доктор медицинских наук, основатель современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказал, как быть здоровым, как остановить старение, как вести здоровый образ жизни, чтобы в 60 лет выглядеть моложе, сохранить суставы, сердце и мозг здоровыми. Доктор Бубновский рассказывает: Мне чаще всего приходится иметь дело с людьми, потерявшими здоровье, поэтому я вынужден давать рецепты по поводу того, как стать здоровым, восстановить тело до нормы и в дальнейшем поддерживать здоровье. Для этого надо понимать анатомию и физиологию человека, чтобы знать, как замедлить старение. Существуют всевозможные константы. Как выглядит здоровый человек? Например, если температура человека 38.8, то он больной? Да, этот человек не считается здоровым. Мы это понимаем, когда видим, что температура человека не 36, 6. Когда у человека давление 220 на 120, он больной или он здоровый? Ответ - да, ему надо обратиться к врачу. Если человек в 40 лет перестал отжиматься 20 раз, тогда как в 20 лет он отжимался легко, его можно считать больным? Да, можно. Так как потеря мышечной ткани также является болезнью. В течение жизни человеку нужен определенный набор мышц. Учеными замечено, что к 30 годам человек, потерявший 15-17 % мышц, начинает хвататься за сердце и за спину, а к 40 годам он уже часто бывает у терапевта и у кардиолога. Позже появляется целый букет заболеваний. И все это потому, то человек стал слабым. Поэтому следует отличать биологический возраст от паспортного. Это два разных возраста. Как в 60 лет выглядеть моложе? Я в 63 года выгляжу физически и функционально намного лучше, чем в 23 года, так как тогда я жил диким способом, выбирая бегать - не бегать, ходить - не ходить, пить - не нить, а сейчас регулярные занятия позволяют мне поддерживать все мышц в порядке без гипертрофии. Как вести здоровый образ жизни? Если вы не будете делать регулярные упражнения, если вы с годами будете слабеть и гнуться, то вы теряете здоровое тело, даже несмотря на то, что пока у вас ничего не болит. Не ждите боли, идите в зал и поддерживайте здоровое тело. Для начала я бы порекомендовал обратиться в ближайший Центр кинезитерапии Бубновского, где вас научат технике движения, скажут, как дышать, как пить воду и даже что лучше есть, как замедлить старение, как стать здоровым. И только узнав все эти рекомендации, можете смело идти в фитнес залы, тренажерные залы, выбегать на улицу, ходить с лыжными палками, заниматься йогой, штангой и чем вам еще будет угодно, но только зная, что правильное движение - это здоровое тело. И так будет всю жизнь, всегда. И никакие технические, технологические и другие цивилизационные приспособления не заменят работу мышц, лечение кинезитерапией. ❗Хотите знать, как быть здоровым? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

5 месяцев назад
В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+

В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+

Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал в передаче «Правила движения» с Анной Семенович о том, что травма спины - это еще не приговор, показал, как снять острую боль в спине, какие упражнения делать при болях в спине. ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 1:11 Танцор Евгений Папунаишвили пришел в гости к Анне Семенович и Сергею Бубновскому. Межпозвонковая грыжа появляется не из-за травмы, а в результате неправильного образа жизни. Межпозвонковая грыжа не лечится медикаментозно. Лекарства снимают только болевой синдром. 4:07 "Буду танцевать пока живой" - Евгений Папунаишвили. 5:03 Если боль мешает поднять руку вверх, это может быть симптомом плечелопаточного периартрита. 8:29 Если вы не можете достать руками пальцы ног, это значит, что мышцы ваших ног атрофированы. 8:35 Здоровье простаты зависит от состояния мышц ног. 10:06 Отжимания Бубновского. Евгений Папунаишвили выполнил норматив Сергея Михайловича. 10:47 Бубновский упражнения для ног. В упражнениях усилие делается на выдохе со звуком "Хаа" Даже если вы много двигаетесь, необходимо разгружать и растягивать мышцы с помощью специальных упражнений Бубновского. Холодный душ оздоравливает организм и стимулирует кровоток. 14:09 Острая боль в спине - что делать? Самая распространенная причина боли в спине - мышечный спазм. Первое правило снятия острой боли - надо расслабить глубокие мышцы позвоночника. Полный выдох помогает облегчить острую боль в спине. Боль в спине боится движения! 18:09 Лед снимает острую боль в спине. Профилактические упражнения Бубновского помогут избежать боли в спине. 19:11 Какие упражнения Бубновского надо делать, чтобы не болела спина. С помощью силиконовых эспандеров можно выполнять упражнения дома. Все упражнения нужно повторить 20 раз на выдохе. Для того, чтобы добиться выраженного эффекта, нужно повторять упражнения 2-3 раза после появления чувства усталости. Глубокие приседания качают кровь наверх. 21:36 Упражнение планка Бубновского. Упражнение планка позволяет тренировать одновременно несколько групп мышц: спину, пресс, переднюю поверхность бедра, руки. 22:02 Травма Юлианы Иштокиной. 24:43 Миофасциальная диагностика Бубновского - мышечно связочная диагностика. Слабые ноги могут быть причиной боли в спине. 29:09 Упражнения на тренажере Бубновсокго ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад
Как укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 Лекция

Как укрепить здоровье позвоночника без помощи лекарств // Сергей Бубновский лекция 2018 Лекция

Мослекторий представляет: лекция Сергея Бубновского о здоровье позвоночника и суставов без лекарств!

10 месяцев назад
Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями

Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями

Принимаю Благодарность по ссылке : https://money.yandex.ru/to/410012137973218 Взаимно Всех Благодарю! Книга : Простата -проблема мужская и женская (Восемь эффективных способа лечения) Купить в каталоге: http://catalog.mykassa.org/buy.php?product=4352&form=button Автор, Вадим Танасьев - Член Ассоциации Специалистов Висцеральных практик WhatsApp: + 31644561163 Telegram: @vadimtanasiev viber: + 373 79920296 mobil : +(373)79920296 / 68973820 https://www.facebook.com/vadim.tanasiev Бронируйте консультацию по вышеуказанным котнактам! Bronati cunsultatia dupa contactele indicate mai sus! Я желаю Всем счастья, крепкого здоровья и долгих лет жизни ! :) Боль в спине - упражнения by Vadim Tanasiev is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License. https://www.youtube.com/watch?v=HoTn_3pKXdY Based on a work at https://www.youtube.com/watch?v=HoTn_3pKXdY. Permissions beyond the scope of this license may be available at https://www.youtube.com/watch?v=HoTn_3pKXdY. Copy this code to let your visitors know! #ВадимТанасьев #межпозвоночнаягрыжа #седалищныйнерв

5 лет назад
Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!

Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский вместе с Анной Семенович приглашают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения», гостем которой стала Елена Воробей. На этот раз речь пойдет о боли в ногах и о том, какие упражнения для ног и ягодиц вам помогут быть здоровыми. 1:37 Елена Воробей рассказывает о себе и о своем отношении к активному образу жизни. 3:02 Анна Семенович спрашивает Елену Воробей, не устают ли у нее ноги. Оказывается, у актрисы есть жалобы на тазобедренный сустав. 3:36 Сергей Михайлович проводит диагностику ног Елены Воробей, прежде всего стоп. Если стопа работает плохо, начинаются проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом. 4:50 Доктор делает Елене массаж. Если массаж доставляет неприятные ощущения, значит мышцы слегка травмированы. 5:58 Для решения проблем Елены, доктор предлагает опробовать тренажер для ног Бубновского, тренировки на котором помогают снимать боль. 6:22 Елена выполняет на тренажере антигравитационное упражнение. За день кровь приливает к ногам и ее можно разогнать упражнениями в положении «ноги выше головы». 7:46 Елена тянет 25 кг одной ногой. Упражнение для мышц ног выполняется обеими ногами поочередно. 8:00 Выполняется второе эффективное упражнение для ног и бедер. Вместо тренажера в домашних условиях можно использовать силиконовые эспандеры. 9:38 Елена выполняет третье упражнение для ног для женщин. Растягивать икроножные мышцы можно, стоя на любой ступеньке, упражнение для стопы ног Бубновского. 10:20 Воробей рассказывает, почему не стала моделью. 10:57. Для полноценной тренировки нужно делать три типа упражнений: для ног, пресса и рук. 11:15 Анна Семенович и Сергей Михайлович рассказывают, как можно выполнять упражнения Бубновского на дому. 11:28 Что делать, если болит голова? Головные боли и мигрени связаны с недостатком притока крови к голове. Для избавления от них следует восстановить кровоток в шейном отделе. 12:01 Анна выполняет упражнение от боли в голове, сидя на стуле. Вместо гантелей используются пол-литровые бутыли. К шее прикладывается лед. Лед снимает воспаление и улучшает кровоток. 12:41 Выполняется упражнение при мигрени с фитболом. 13:18 Анна «пилит дрова», используя силиконовые эспандеры. Упражнения для мышц плечевого пояса являются профилактикой слабоумия. 14:11 Ведущие представляют следующую героиню – Екатерину Тумасову, у которой часто случаются обмороки. В их результате у нее произошла серьезная травма. 16:34 Анна и Сергей Михайлович обсуждают с Катей ее проблему с нестабильным суставом. 18:37 Суставы разбалтываются из-за слабости мышц. 18:57 Если мышцы не работают 4 дня, они ослабевают на 30%. 19:19 Сергей Михайлович проводит диагностику проблем Кати. 21:22 При коксартрозе нога в тазобедренном суставе не может крутиться. 24:05 Катя выполняет упражнения на тренажере для тонуса ягодиц, профилактики геморроя и воспаления женских органов. 25:28 Выполняется упражнение для восстановления тонуса внешней поверхности бедра. 26:49 Нужно ежедневно выпивать 2-3 литра воды, если нет противопоказаний. 27:08 Анна беседует с мамой Кати. 28:26 Катя выполнила 3 серии упражнений с различным весом 30:16 Катя смогла самостоятельно встать на проблемную ногу и пойти. 31:34 Зритель знакомится с третьей гостей – бывшей гимнасткой Викторией. 33:09 Виктория пришла в студию и рассказала свою историю. 34:30 Виктория выполняет самые сложные упражнения, которые обычно не рекомендуются пациентам с эндопротезом. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад
Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение – лечение в Центре доктора Бубновского

Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение – лечение в Центре доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказывает о таких распространенных проблемах, как онемение рук, грудной и шейный остеохондроз и о том, как выполнять упражнения на тренажере Бубновского для ее решения. 0:15 Головные боли, онемение рук, головокружение при шейном остеохондрозе и пр. – с этими жалобами тысячи людей ежегодно обращаются к врачу. После снимка МРТ и КТ врачи нередко назначают либо лечение таблетками, либо мануальную терапию. Как правило, такое лечение не приносит никакой пользы. Это связано с тем, что по снимкам МРТ и КТ нельзя судить о состоянии мышц, окружающих позвоночник. Они показывают только позвонки, а не действительную клиническую картину, сопровождающую остеохондроз грудного отдела. 1:19 Но если у пациента грудной остеохондроз, головокружение, боли в спине или другие аналогичные проблемы, то болят именно соединительные ткани, в которых есть нервные окончания. В мышцах проходят все кровеносные сосуды, артерии, лимфа и пр. Нарушение кровотока ведет к онемению рук. Снижение кровотока ведет к снижению гипоксии, ишемии и к дистрофии. 2:20 Врачи, назначающие таблетки, в целом не понимают, что они лечат и что подобное лечение онемения не может быть эффективным. 2:30 Чтобы вернуть человеку трудоспособность и устранить головокружение при остеохондрозе, следует заставить работать его мышцы. Причем речь идет обо всех мышцах. Только в таком случае можно будет устранить причины онемения. 3:10 Для каждого, кто приходит в любой центр доктора Бубновского, подбирается индивидуальный комплекс упражнений, снимающий онемение пальцев рук, головные боли, головокружение причины и других неприятных симптомов. 3:17 Подход должен быть строго индивидуальным и по той причине, что многие из симптомов смогут быть вызваны проблемами с сердцем, с заболеваниями плечевых суставов и пр. 3:36 Неправильное лечение сегодня является большой проблемой. Замечено, что чем дольше человек лечится с помощью таблеток, тем меньше у него становится здоровья. 3:50 Сергей Михайлович предлагает упражнения Бубновского, позволяющие восстановить нормальное кровообращение на все «этажах» тела человека, даже если традиционная медицина поставила диагноз «Остеохондроз шейного отдела». 4:10 Не следует верить россказням о зажатых нервах. Если нервы зажимаются, то у человека возникает паралич. В противном случае, ни о каких зажатых нервах речь не может идти. 4:20 Сергей Михайлович показывает упражнения для восстановления кровообращения, используя многофункциональный тренажер Бубновского. 4:49 Пассивными методами избавиться от онемения рук и головокружений невозможно. Наполнить сосуды мозга кровью, обогащенной кислородом можно только посредством активных упражнений. 5:32 Полезны и упражнения-растяжки, в которых задействован и брюшной пресс. 5:58 Упражнения для грудного отдела позвоночника благотворно действуют на сердце и легкие. Именно в них происходит обогащение крови кислородом, что, в конечном итоге, способствует избавлению от головных болей. 6:46 Научиться выполнять упражнения правильно можно, посетив любой Центр Бубновского. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

6 месяцев назад
Гость Михаил Полицеймако. Боль в шее, боль в руке - помогут упражнения Бубновского для шеи и рук 0+

Гость Михаил Полицеймако. Боль в шее, боль в руке - помогут упражнения Бубновского для шеи и рук 0+

Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, как с помощью упражнений избавиться от боли в руке, шеи. А также вы узнаете, что делать при грыже шейного отдела позвоночника. Растет холка на шее – выполняйте упражнения для шеи Бубновского! Какие? Смотрите видео! 1:01 На какую часть женского тела вы обращается внимание сразу? - спрашивает анна Семенович Сергея Бубновсокго. Смотрите ответ! 1:44 Гость программы Правила движения - актер театра и кино Михаил Полицеймако. 3:31 МРТ не выявило проблем с шеей? Нельзя назначать лечение исключительно на основании МРТ. 4:45 Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника - показатель слабости околопозвоночных мышц Михаил Полицеймако пожаловался на боль в шее. При продолжительном спазме мышц плохо работают сосуды, возникают воспаления, отеки и боль. Спазмы мышц шейного отдела позвоночника приводят к заболеваниям головного мозга. 5:26 Сергей Бубновский проводит миофасциальную диагностику Михаилу Полицеймако 7:40 Межпозвонковая грыжа шеи может рассосаться, если усилить кровоток в мышцах спины. 8:25 Как восстановить кровообращение в шейном отделе позвоночника через активизацию мышц плеча - упражнения для шеи Бубновского на тренажере Бубновского. Упражнение также тонизирует мышцы брюшного пресса. 10:32 Боль в плече? Упражнение, которое лечит плечи и шею. Это истинное лечение плеча. Упражнение "жим вверх" укрепляет плечевой пояс. 11:42 Упражнение для поясницы и простаты. Сильный пресс - здоровые внутренние органы. 12:33 Упражнения для пресса. Это упражнение хорошо растягивает весь позвоночник и укрепляет пресс. 13:34 Упражнения для рук Бубновского в домашних условиях. Отжимания укрепляют одновременно руки и спину. Боксирование с эспандером хорошо прокачивает руки. Вместо гантелей можно использовать пол-литровые бутылки с водой. Это упражнение укрепляет руки и большие грудные мышцы. 15:50 Дряблые руки можно подтянуть в любом возрасте! Дряблые руки - это слабые кости. Эти упражнения Бубновского - это еще и борьба с остеопорозом. 17:47 Франзцузский жим - упражнения против дряблых рук. Упражнения нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество подходов. 19:40 Отживания по Бубновскому. Отжимания от шведской стенки - облегченный вариант упражнения. 20:50 Совет Бубновсокго: жену надо выбирать в спортзале. 23:04 История Жанны Пантелеевой, первой в истории Москвы водителя автобуса. 26:07 Мы будем не разгружать, а нагружать локоть, плечо, шейно-гудной отдел позвоночника с целью восстановления трудоспособности - метод Бубновсокго. В состоянии покоя мышцы атрофируются. В атрофированных мышцах очень плохой кровоток. Боль в мышцах снимается не теплом, а холодом. Если запустить боли в локте, они поднимутся выше - в плечо, шею, голову. 30:00 Упражнения для рук на тренажере Бубновского. Упражнение выполняется при болях в локтях, плечах, шее. Упражнение восстанавливает кровообращение в области локтевого и плечевого суставов. 31:54 По законам кинезиотерапии, любая тепловая процедура должна заканчиваться холодной водой. После упражнений надо облиться холодной водой. Холодная вода тонизирует организм, стимулирует кровоток. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад
На приеме у доктора Бубновского. Женское здоровье | Телеканал «Доктор»

На приеме у доктора Бубновского. Женское здоровье | Телеканал «Доктор»

На приеме у доктора Бубновского. Женское здоровье. Подписаться на канал "Доктор": https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого! Смотрите также: 🔹 Вопрос выживания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsKKLwHgVvm2EK4WzYHls4W 🔹 Врачи-герои: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtG7fhu0MmftZBfcYXer-Sz 🔹 Еда. Правильное питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu6ISbWf2ilG9iCBDztBzwA 🔹 Здоровый образ жизни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvD59jHBraVr8bxqF3cXIeE 🔹 Клиники России: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu_9MWBKBGfrApztNHPD7fj 🔹 Медицина будущего: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsmHEcX85rV-5Mzzk9XGIZr 🔹 Медицинский квест: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtVAKAaV-qJOFgMQDIxiXxh 🔹 Метод исследования: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsAXx7ZKTgTGa5zZkFfBfHp 🔹 На приёме у доктор Бокерия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsLTECE69UHPtVZxNfDix15 🔹 На приёме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc 🔹 На приёме у доктор Ороса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TunRh6Kezf9M6RCq-QWVJ_2 🔹 На приёме у доктора Тахчиди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvI3yxdFoqEfD1vTRXrDiHY 🔹 Психология: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsDHRlYL5DIGcKUiv0dRjHN 🔹 Рецепт победы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvVeIAYF8Yrf13xPshfwRDs 🔹 Симптомы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTebKyJPvTmhHAN1jqZh30

1 лет назад
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!

Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!

1. Диагноз - это как приговор. Но даже приговор можно обжаловать. 2. Сустав лечит не упражнение. Сустав лечит организм. 3. Упражнение запускает восстановительную программу организма. 4. Организму не важен диагноз. Если запустится восстановительная программа - будет вылечено всё. 5. Организму будет трудно вылечить нас даже через свои восстановительные программы, если мы будем продолжать калечить свои ноги. 6. Чтобы перестать калечить ноги, надо разобраться с тем, как мы ходим и сидим, и переделать всё это. _____________________________________________________ Почему 48? 48 - это циклический счёт, 4 дюжины. -------------------------------------------------------------------------------------- Второй фильм цикла "Живые колени" по методу естественного оздоровления ног и коленей "Чудесное упражнение" показывает и детально разъясняет УПРАЖНЕНИЕ для НОГ, которое настолько эффективно, что, как показала практика применения, одно это упражнение может восстановить нормальную работу ног - от голеностопа до бедра. Это - база метода оздоровления коленей. Упражнения для коленей можно делать как самостоятельно, так и в группе. В условиях регулярного каждодневного выполнения, при затрате времени не более пяти минут в день, эти упражнения безмедикаментозно снимают боли в коленных суставах для всех категорий выполняющих. Дополнительный плюс этого метода восстановления коленей в том, что человек, прошедший упражнения, начинает воспринимать себя как творца своего здоровья. Он начинает понимать, что избавился от боли в колене сам, своим трудом. Большой процент реабилитированных становится активными проводниками метода ЖИВЫЕ КОЛЕНИ. Первый уровень показан пожилым людям, потому что он не только снимает боли в коленях при ходьбе и отдыхе, но и поддерживает желание поделиться своими достижениями с другими и помогает стать социально-активным. Если вас заинтересовала методика восстановления коленей, оставьте комментарий под фильмом! Мы ответим вам на любой вопрос о коленях и дадим совет как жить так, чтобы колени начали восстанавливаться естественным путём. При АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА: 1. Не начинайте с упражнения! Начинайте с подписки и с ознакомления с системой. Ваша подписка не должна быть анонимной! В случае анонимной подписки и отсутствия с вашей стороны желания контактировать с каналом перед началом серии упражнений лучше вообще отказаться от использования нашего метода и сразу обращаться к врачу! 2. Ваша "медицинская карта" - это плейлист просмотренных на канале видео. Зайдя на ваш профиль и посмотрев плейлист мы получаем важную информацию. В случае анонимности вашего профиля, мы не получаем информации и не можем вести вас и вовремя советовать вам. 3. Система - это не одно единственное упражнение. У системы ЖИВЫЕ КОЛЕНИ три уровня. Только реализация второго уровня системы гарантирует излечение артроза. Ссылка даётся под каждым видео. Читайте описание полностью. Переходите по ссылке. Задавайте вопросы. 4. Наше упражнение простое, но вы можете изменить любой элемент, считая что-то не важным. Поэтому если у вас артроз, то возьмите консультацию по skype и сделайте упражнение "напротив инструктора". Почему 48 раз: https://youtu.be/uTcwdY9aEJ0?t=5m28s ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА, фильм №3: https://www.youtube.com/watch?v=Vy_TeUfudyQ ЛЕКЦИЯ О СУСТАВАХ И СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКЕ: https://www.youtube.com/watch?v=tU-TYlrXsu8 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА: https://www.youtube.com/watch?v=v1bHUEKN1VM С более подробной информацией о МЕТОДЕ естественного оздоровления коленных суставов и авторе метода можно ознакомится на этой странице: http://goama.ru/koleni/ Подписывайте на Мастера Го вконтакте: https://vk.com/go1966 ВНИМАНИЕ! Если Ваш коленный сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением упражнения покажите ЭТО ВИДЕО своему лечащему ВРАЧУ или врачу протезисту! Если вам было полезно это видео, помогло упражнение или нравится идея отсутствия рекламы в наших дальнейших видео, то вы можете проголосовать за это любой суммой на наш Яндекс-кошелёк: 4100160871999 Кошельки Webmoney: рубли R406817474155 доллары США Z357662808027 биткоины X297577406093 Перевод PayPall Euro и USD на адрес mastergolife@gmail.com 🙇 Если 1000 наших подписчиков переведёт хотя бы по 20 рублей, то мы сможем обойтись без назойливой рекламы в наших видео. Как вы думаете, 20 рублей - это много или мало? Если много - переведите 5 рублей. Ведь ни 5, ни 20 рублей не подашь даже нищему. Нищий обидится на вас. А канал Мастер Го - не обидится, а отблагодарит каждого - новыми темами наших видео и глубиной тем начатых. И если переведёте хотя бы 5 рублей - не молчите! Напишите в комментариях: Я ПЕРЕВЁЛ 5 РУБЛЕЙ. Канал должен знать своих героев! Стать СПОНСОРОМ канала МАСТЕР ГО: https://www.youtube.com/channel/UCL4-mKNo5RLuJiMjT56CANA/join И подписывайтесь на Мастера Го вконтакте https://vk.com/go1966

2 лет назад
Тупое лечение грыжи в центре Бубновского города Николаев!

Тупое лечение грыжи в центре Бубновского города Николаев!

Друзья для качественного лечения суставов и позвоночника в наш медицинский центр требуется современный аппарат для ультразвуковой диагностики (УЗИ). Стоимость аппарата 55 000 (вместе с датчиками) евро!!! Прошу Вас помочь нам его приобрести, карточки для доната: СберБанк руб. 5469380039792386 ПриватБанк грн. 5168742214485298 ПриватБанк дол. 5168742723559385 ПриватБанк евро 5168757345643607 Номер Яндекс кошелька 410012898409014 На канале 135 000 подписчиков, если даже 50% людей переведет по 1-5 евро, то мы сможем приобрести качественное оборудование! Благодарю за ваше понимание и сочувствие к другим людям, а возможно Вы и сами приедете к нам в центр на лечение!!! Запись в Украине медицинский центр "Атлант" http://mrcatlant.com Консультация по телефонам: +380950886835 +380979313773 вКонтакте https://vk.com/mrcatlant График приемов в других городах https://calendar.google.com/calendar/r?cid=kazakkostoprav@gmail.com для записи обращайтесь к администратору Александра Коржиневская вКонтакте https://vk.com/aleksa_fish Facebook: facebook.com/100011582162868 телефон: +380953186252 (Viber, WhatsApp) Почта: alexandrafish25@gmail.com В инстаграмме @kazak_kostoprav ВНИМАНИЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! ДАННЫЙ КАНАЛ В ОСНОВНОМ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ МОИХ ПАЦИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ПРОШЛИ У НАС КУРС ЛЕЧЕНИЯ. БОЛЬШИНСТВО СНЯТЫХ РОЛИКОВ С ЗАРЯДКОЙ И ВЫТЯЖЕНИЕМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНОЙ СТРУКТУРЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ СО МНОЙ ЛИЧНО!

2 лет назад
Центры Бубновского

Центры Бубновского

Там обещают вылечить ото всего. Однако, большой вопрос, лечат ли там вообще. Сайт автора http://doctorivanov.ru

1 лет назад
Адаптивная гимнастика по Бубновскому

Адаптивная гимнастика по Бубновскому

Адаптивная гимнастика по Бубновскому от болей в спине. Смотрите другие видео от болей в спине на сайте http://www.sportne.ru

7 лет назад
Как лечить остеохондроз? Травма коленного сустава - лечение мениска без операции?

Как лечить остеохондроз? Травма коленного сустава - лечение мениска без операции?

Регулярно доктор Бубновский отвечает на вопросы своих подписчиков. Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 3:19 Можно ли проводить пробежку при боли в спине? Бег, ходьба, плаванье, велосипед, скандинавская ходьба относятся к аэробным видам оздоровления, то есть они не лечат суставы, они не лечат сердце, они помогают системе кровообращения бежать по своим сосудам без задержки. Научитесь сначала измерять пульс до занятия. Затем выполните программу в быстром темпе не меньше 8 минут. Померяйте пульс после завершения программы, и снова замеряйте через 5 минут. Если через 5 минут сердце не восстановит свой ритм, значит нагрузка была большая. Если пульс быстро восстанавливается, можете добавлять скорость еще. 5:43 Из-за шейного остеохондроза 3- 7 позвонка может возникнуть желудочковая экстрасистолия сердца? 8:37 Можно ли заниматься на маленьком сроке беременности? Была операция по удалению грыжи и рецидив. То, что была операция - не очень благополучная ситуация, но тем более надо заниматься. Необходимо понять, что человеку после операции или беременным женщинам, так же не просто заниматься по книге, как купить в салоне машину и ехать по ней почитав техпаспорт. 12:06 Сколиоз, болит возле копчика, что может быть? Болит спина возле копчика? Какой возраст? Какой сколиоз: S-образный, кифосколиоз, кинталогический? Занимаетесь ли вы гимнастикой? Вообще при (S-образном) сколиозе упражнения не то что нужно делать, а необходимо. Потому что с годами позвоночник, как штопор, закручивает все тело, и возникают боли, от которых невозможно избавиться даже этими самыми обезболивающими препаратами. Поэтому чем больше лет, тем больше силовых и растягивающих упражнений с целью предотвращения спазмов возле позвоночника. Боль возле копчика? О сколиозе написано в книге «1000 ответов на вопросы». 18:28 Показана ли операция? Травма коленного сустава в 2014 году. По результатам МРТ: разрыв передней крестообразной связки и разрыв медиального мениска. Пролечили консервативно. Нога не болела. Через полгода после прыжка из полуприсяда - нога подвернулась. Возможно лечение мениска коленного сустава без операции? Если происходит истинный разрыв передней или задней крестообразной связки, то колено становиться нестабильным и при отсутствии должной хирургической помощи пациент придет к артрозу коленного сустава и необходимости его заменить. После потребуется восстановление двигательной активности. Консервативно разрывы не лечатся! Что касается менисков то, по словам специалистов, немцы в 75% случаев не оперируют мениски. Я до 90% случаев не рекомендую оперировать мениски. Лучше лечение мениска без операции. Так как он сам по себе является прокладкой в виде волокнистого хряща между двумя костями. Если прооперировать мениск, будут повреждены связки, которые крепятся в области мениска, поэтому будет развиваться артроз. В то же время, делая правильные упражнения, они описаны в книге: «Болят колени, что делать?» Можно дойти до уровня стирания диска с усилением работы собственных мышц, связок коленных суставов, которые полностью его заменяют. 23:00 Как лечить остеохондроз? Я укрепляю поясничный отдел, чувствую слабость мышц грудного отдела, они с детства слабые (сколиоз). Порекомендуйте комплекс упражнений. Как лечить остеохондроз в домашних условиях? В книге «Домашние уроки гимнастики без тренажеров» или «50 незаменимых упражнений» подробно рассказано: как надо начинать упражнения; как надо готовиться к упражнениям; что может возникать в результате выполнения упражнений (усиление боли, скрипы и т.д.); как к этому относиться, как делать аптечку с помощью вспомогательных методов. 24:56 Парень 18 лет. Дегенеративные изменения в головном мозге, синдром паркинсонизма, тетрапарез, деформация стоп, дизартрия. Болен 5 лет. В данном случае необходимо пройти обследование в центре по работе с колясочниками, с людьми, пережившими спинномозговую травму, с ДЦП в Пушкино в Московской области, Ярославская дорога. Там подбирают программу по адаптации больного к болезни с помощью специальной системы упражнений, дыхания и других методов. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

2 лет назад
Укрепление спины ребенку. Лечение плоскостопия у детей. Детское здоровье

Укрепление спины ребенку. Лечение плоскостопия у детей. Детское здоровье

В передаче "На приеме у доктора Бубновского" речь пойдет про детское здоровье. Вы узнаете, какие необходимо делать упражнения для спины для детей, чтобы укреплять спину ребенку. А также вы узнаете, какие необходимо делать упражнения при плоскостопии у детей. 0:28 Детское здоровье – фундамент всего! Ресурсы организма огромные и, казалось бы, проблем со здоровьем не должно быть, но учитывая статистику, где 50% детей имеют ослабленное здоровье, а две трети до 14 лет страдают хроническими заболеваниями, а еще 40%, а это почти половина, уже рождаются нездоровыми. Родителям следует делать гиперэкстензию для ребенка, зафиксировав его ноги на специальной скамье. Туловище должно опускаться и когда ребенок поднялся, желательно зафиксировать тело в этом положении на 35 секунд. Сколиоз — это искривление позвоночника. Бывает врожденным, приобретенным и травматическим. Сильный позвоночник — это кокон, он держит все органы, все ткани, и когда позвоночник крепкий, тогда человеку нестрашны большинство заболеваний. Девочки подвержены сколиотической болезни позвоночника в 3-6 раз чаще, чем мальчики, а около 7% современных школьников страдают ожирением. Интеллектуальные перегрузки приводят к стрессам и могут сказаться на физическом здоровье ребенка. Для здорового позвоночника необходимо иметь сильные мышцы спины, растяжку, и поэтому, следует много уделять времени растяжкам и подтягиваниям на турнике. 6:05 Как укрепить спину ребенку, чтобы у него не появился сколиоз? Для укрепления спины ребенку в домашних условиях можно выполнять такое упражнение, как гиперэкстензия. Родитель помогает держать ребенка за ноги и он опускается с высокой скамьи, со стола или с дивана, полностью сгибая туловище и максимально поднимая спину вверх, задерживаясь в верхней точке на несколько секунд. Делать это упражнение нужно 5-8 раз для здоровой спины ребенка. Подтягивание — это самое простое упражнение для того, чтобы у ребенка не было сколиоза. Происходит полная коррекция позвоночника по оси и сколиоз исчезает или не развивается. Упражнения для спины для детей. 16:12 Первое упражнение для мышц спины детям. Сидя на скамейке, зафиксируйте нижнюю часть голени и пусть колени подтягиваются к груди. Держаться желательно за шведскую стенку и делать 10-20, а лучше 40 повторений. Мышцы брюшного пресса быстро восстанавливаются и поэтому не сильно устают. 16:38 Из-за того, что ребенок часто сидит, у него слабо развиты мышцы бедра. Чтобы избежать проблем, необходимо выполнять второе упражнение для укрепления мышц спины для детей. Ребенок должен лечь на живот на какой-то возвышенности и тянуть ногами блоки. Выполнять это упражнение следует от 5 до 20 повторений, но чем больше, тем лучше. 17:45 Для повышения умственно деятельности, можно выполнять отжимания головой вниз, хотя бы два-три раза в неделю по 35 повторений. 18:15 Сегодня есть обувь на любой вкус и кошелек: красивая, удобная. И большинство моделей позиционирует себя, как ортопедическая. Она вроде не вредит здоровью, тогда от куда у детей плоскостопие? Расскажите о лечении плоскостопия у детей. 21:57 Если носить неудобную обувь, то может произойти деформация пальцев. К 6 годам у 40% детей наблюдаются патологии стопы. В первую очередь — плоскостопие. 24:30 Упражнения при плоскостопии у детей, упражнение для слабой стопы. Ставим ребенка на два маленьких мячика, руками он держится за неподвижную опору и должен стоять на этих мячиках, хотя бы полминуты, а лучше больше. Для упругой стопы, подойдет упражнение, где сидя на полу или кушетке, ребенок должен тянуть на себя стопу с прямой ногой и притрагиваться грудью на бедро. Это болезненное упражнение приведет к эластичности стопы и является великолепной профилактикой плоскостопия. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

1 лет назад
Бубновский С.М. Три упражнения для восстановления мышечного баланса. Кинезитерапия Бубновского

Бубновский С.М. Три упражнения для восстановления мышечного баланса. Кинезитерапия Бубновского

Гимнастика(кинезитерапия) С.М.Бубновского. Три упражнения от Бубновского для укрепления(восстановления) мышц шеи, плеч и живота. Упражнения на укрепление мышц спины, укрепление мышц живота, укрепление мышц плеч. Доктор Бубновский понятно объясняет технику выполнения упражнений, технику дыхания и очень понятно объясняет почему именно эти упражнения и какую пользу они приносят и как воздействуют. ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ! https://youtu.be/BwxiK_0sNK0 https://www.youtube.com/channel/UCXRRLJ3ZrDUCYfxzblNjVoA

2 лет назад
Отекают ноги, причины отеков. Сколько пить воды в день? Какую воду лучше пить?

Отекают ноги, причины отеков. Сколько пить воды в день? Какую воду лучше пить?

Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский отвечает на вопросы своих подписчиков о том, сколько пить воды в день, почему отекают ноги, причины отеков, как убрать отеки, какую воду лучше пить, чтобы не было никаких проблем со здоровьем. 01:51 Сколько пить воды в день? Склероз сосудов, артериосклероз – высыхание внутренних слизистых оболочек сосудов. Бронхиальная астма, ревматоидный артрит, сахарный диабет второго типа, аллергии, головные боли, головокружения – все это недостаток воды. При этих заболевания прослеживается недостаток воды (дегидратация). Есть совершенно четкие цифры: для нормального содержания воды человек должен выпивать не менее 30 мл на 1 кг веса. При весе 100 кг человек должен выпивать 3 л воды. Также имеет значение соль. Стоит употреблять ¼ ч.л. гавайской, морской, минеральной соли на 1 л воды. 10:00 Что делать, если отекают ноги, когда пьешь много воды? Беспокоят отеки по утрам. Пить ли воду при отеках? Люди пьют заменители воды: черный чай, кофе, сладкие газированные напитки. Они выводят минеральные вещества. Получается, что человек пьет много, но вводимая вода не покрывает выводимого количества, что приводит к дегидратации. Гидратации помогает травяной и зеленый чай. Чаще всего отекают люди, которые пьют много кофе и мало двигаются. Такие отеки связаны с ослаблением мышц стопы и ног, плохой диафрагмой. К снятию отеков приводят упражнения, помогающие усилить кровоток от нижних конечностей. 12:03 Какую воду лучше пить? Можно пить талую воду? Можно пить замороженную воду? Главное, чтобы вода была чистая и нейтральная, не щелочная и не кислотная. При некоторых заболеваниях врачи назначают минеральную воду. Но пьют ее в строго определенных дозах. 12:58 Не хочется пить воду, почему не хочется пить воду? Пить ли воду, если не хочется? Со временем больной человек перестает чувствовать жажду. Клинически недостаток воды связан не с жаждой, которая возникает в процессе спортивных занятий или от жары. В быту жажда не чувствуется людьми, которые страдают выше перечисленными заболеваниями. Поэтому не нужно заставлять, нужно учить себя пить. Не стоит начинать выпивать всю рекомендуемую суточную дозу. Если в течение дня человек выпивал 4-5 стаканов воды, а в какой-то момент выпил 12, не выдержат почки и будет отечность. Рекомендуется приучать себя пить воду, добавляя к своей обычной суточной норме по 0,5 стакана воды 1 раз в 2 недели. 18:07 Можно пить кипяченую воду? Можно ли пить дистиллированную воду? Пить кипяченую воду можно. Нельзя пить дистиллированную, это мертвая вода. Зеленый и травяной чай хорошо заменяют воду, помогают доставлять минеральные вещества. Хорошо с чаем употреблять мед. Таким образом легче употребить необходимое количество меда. Холодная вода – агрессивная. Она тормозит метаболизм. Лучше пить воду комнатной температуры. 19:04 Можно ли пить воду после еды? Через сколько пить воду после еды? Желательно пить воду за 30 минут до приема пищи, а после приема через 2 часа, поскольку вода размывает ферменты желудочно-кишечного тракта и пища усваивается хуже. 28:02 Можно ли обливаться водой в шапочке для душа или обливаться холодной водой с головой? Волосы нужно мочить обязательно. В голове есть центр терморегуляции, гипоталамус. Если не облить голову холодной водой можно получить обратный эффект – не оздоровиться, а заболеть. Длительное пребывание в холодной воде не рекомендуется. 45:19 Можно ли пить ионизированную воду? Ионизированная вода – коммерческий бренд, особо очищенная вода. Но жизненные ситуации диктуют свои правила. Лучше отнестись к ионизированной воде, как к минеральной, выпить стакан в течение дня. А в остальном пить проточную воду. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

1 лет назад
Бег: польза и вред. Оздоровительный бег. Чем полезен бег? Пульс при беге, бег с утяжелителями

Бег: польза и вред. Оздоровительный бег. Чем полезен бег? Пульс при беге, бег с утяжелителями

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Михайлович расскажет о пользе бега, поговорит об оздоровительном беге и ходьбе. 1:22 Бег польза и вред? Чем полезен бег? Доктор Бубновский напоминает, что бег в отличие от ходьбы, имеет фазу удара. Сейчас популярно бегать от ожирения, от плохих коленей, от проблем в позвоночнике. Почему-то многие уверены, что если появилось недомогание, то сразу необходимо заниматься бегом. Бег — это очень сложный технический вид оздоровления и надо бежать в правильной обуви, по нормальному грунту с контролем пульса «до, после, вовремя» бега, постоянно наблюдать за своим дыханием и обладать малым количеством подкожного жира. 5:15 Можно ли заниматься бегом при переломе позвонка? Сергей Михайлович отвечает, что нет вредных видов спорта, есть только неумение подготовить свое тело к нему. Если сломлен позвонок, но при этом нормальный вес и человек имеет хорошо развитые мышцы, тогда оздоровительный бег не противопоказан. Позвоночник сам по себе окружен мышцами и связками, которые являются естественными амортизаторами и в отличие от суставов нижних конечностей, более укреплен и подвижен, чем колени. 6:00 Как правильно дышать при ходьбе? Все зависит от ритма и активности человека. В беге, как в анаэробной нагрузке, дыхание становится более глубоким и люди, занимающимися регулярными физическими нагрузками, имеют хорошую частоту сердечных сокращений, а также отличное давление. 7:05 Можно ли делать приседание с прыжком, как разминку перед бегом? Сергей Михайлович считает, что тренажеры и обыкновенные эспандеры намного лучше и эффективней подготавливают организм человека к бегу. 9:15 Полезен ли бег при повышенном давлении? Бег и давление. Бег трусцой на свежем воздухе, бег при повышенном давлении — одно из средств лечения гипертонической болезни и сердца. Если есть избыточный вес, то сначала нужно поработать с ним. Быстрая ходьба, особенно популярна «скандинавская ходьба» с использованием палок, то 4 километров или 15 минут вполне заменят полноценный бег. 10:25 Можно ли заниматься лыжами, если есть «болезнь Бехтерева»? Какие есть противопоказания к бегу? Бубновский утверждает, что лыжами можно заниматься всем людям без исключения. «Болезнь Бехтерева» — это очень сложное заболевание, где амортизации на суставы практически нет. Имея такую болезнь на лыжах кататься можно, а вот бегать не рекомендуется, потому что будут страдать крупные суставы и позвоночник. «Болезнь Бехтерева» - противопоказание для бега. 11:10 Стоить ли надевать бандаж при кифозе позвоночника? Сергей Михайлович говорит, что бандаж — это средство от мышц. Если хотите потерять мышцы спины и живота, то носите его. Он предназначен для совсем ослабленных людей, которые только что поднялись с лечебной кровати и у них присутствует остеопороз, тогда в целях безопасности ортопеды рекомендуют таким больным бандажи. Кифоз — это нормальное состояние и у здорового человека их два. Бывает гиперкифоз, который обусловлена сильной сутулостью, вот тогда нужно делать корригирующие упражнения, например, подтягивания к груди. 20:00 Полезен ли бег с утяжелителями на ногах? Бег с утяжелителями на ногах вреден, ведь это повреждает связки на ногах, потому что нарушаются антропометрическая целостность суставов. 20:55 Почему после «скандинавской ходьбы» болят пятки? Перед началом упражнения, всегда нужно делать разминку, а в случае с «скандинавской ходьбой», желательно разогреть стопу, но с утра можно принять холодный душ, ванную, купель. 25:35 Как правильно контролировать пульс во время бега? Какой должен быть пульс при беге? Для этого уже давно придуманы специальные браслеты на руку. Сергей Михайлович поясняет, что надо мерить пульс до, вовремя и после занятий бегом. Всего 20 минут бега утром, вполне достаточно, чтобы полностью активизировать кровоток в организме человека, а пульс должен быть 140-150 ударов в минуту и падать примерно на половину, после завершения нагрузки. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

1 лет назад
Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита Митрофанова

Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита Митрофанова

Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, какие упражнения для ног надо выполнять, что делать, если у вас болят ноги. 1:11 В гостях у Сергея Бубновского и Анны Семенович – радиоведущая Рита Митрофанова, которая обратилась с проблемой – болят мышцы ног. 3:46 Ноги кормят тело! Кровоснабжение всего тела зависит от состояния мышц ног. Повседневные хлопоты не могут заменить специальных упражнений 5:38 Здоровая спина – это здоровое сердце, лёгкие и печень. 6:34 Биологический возраст человека определяется, в частности, состоянием мышц ног. 8:34 Смотрите специальные упражнения Бубновского для Риты Митрофановой для поддержания здоровья на ближайшие 50 лет. 9:00 Упражнение для мышц ног «квинта» прорабатывает все мышцы на ногах без нагрузки на позвоночник. 9:55 Упражнение для ног Бубновского, которое позволяет растягивать мышцы наружной поверхности бедра, снимая боль в спине. Каждое упражнение нужно сделать по 20 раз каждой ногой. Смотрите видео технику выполнения упражнения Бубновского в исполнении Риты Митрофановой. 11:59 Это упражнение позволяет растянуть позвоночник и укрепить пресс. 13:18 Ледяная ванна для ног разгоняет кровь, застоявшуюся в стопах. 15:03 Для профилактики остеохондроза и сколиоза вместо рабочего кресла лучше использовать фитбол. 15:54 Упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях. В домашних условиях тренажеры можно заменить эспандерами. Для крепления эспандера к ноге можно использовать собачий ошейник и карабин. Заниматься дома лучше в кроссовках с нескользкой резиновой подошвой. Упражнение Бубновского для внутренних мышц бедра, которые отвечают за кровоток в органах малого таза. Другое упражнение для ног, которое демонстрирует Анна Семенович, выполняется для профилактики коксартроза и улучшает кровообращение в поясничном отделе. Эти упражнения для ног Бубновского – главные для профилактики заболеваний тазовых органов, целлюлита, плохих связок и мышц коленного и тазобедренного суставов. 19:28 Болит спина? Что делают зрители Сергея Михайловича? Длительное применение обезболивающих препаратов грозит инсультом и инфарктом. 20:50 При слабых мышцах ног 70% крови задерживается в ногах, это грозит ишемией сердца и инсультом головного мозга. 22:22 Боль в спине снимается тренировкой мышц ног. Не занимаясь ногами, никогда не вылечишь спину. 24:50 Татьяне Виноградовой боль в спине помешала продолжать работать в цирке. Вот уже 2 года проблемы с ногами не дают клоунессе радоваться жизни. 31:22 Лучший способ избавления от болей в спине и болей в ногах – это не лежание на диване, а выполнение упражнений для ног Бубновского! 33:40 Как избавиться от целлюлита и дряблой попы – делайте по Бубновскому упражнения для ног и ягодиц – смотрите технику исполнения в видео! 34:16 В качестве массажера для спины и ягодиц дома можно использовать баскетбольный мяч. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

8 месяцев назад

 

    Мы поможем Вам осуществить проведение аудита. Услуга аудита предприятия проводимая нашей компанией - это квалифицированная аудиторская проверка с выдачей аудиторского заключения.

   

    Бухгалтерские услуги - это фундаментальная потребность финансово-хозяйственной деятельности любого предприятия. Наша компания окажет комплексное бухгалтерское сопровождение Вашей фирмы по выгодной цене.

Помните, что аудиторсие услуги нашей организации гарантируют “финансовую чистоту” Вашему бизнесу!!!
 
Пользуясь бухгалтерскими услугами нашей компании и следуя нашим рекомендациям Вы забудете о проблемах с налоговой инспекцией!!!